ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 11:00 до 12:00

ЗАПИШИТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 76 50 31 либо здесь.

Прошли те времена, когда беременность считалась серьезной болезнью и проводить её нужно было, исключительно лёжа в постели. Сейчас врачи и акушеры настаивать на старой истине: движение - это жизнь. Установленно, что недостаток движения может привести к угрозе выкидыша, усиленному токсикозу и слабости родовой деятельности. Значит, будем двигаться. А лучше всего это делать в воде. Поэтому сегодня даже врачи старой закалки не только разрешают, но и активно рекомендуют беременным занятия в бассейне.

Вода не только дарит массу положительных эмоций, но и помогает сжигать лишние калории и массирует кожу - а это значит, что и после рождения ребенка Ваша кожа останется эластичной, целлюлита не прибавится и вероятность появления растяжек существенно снизится.

Занятия в воде - это отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит возможность провести беременность без простуд и лекарств. Нагрузки на позвоночник и ноги в воде минимальны, более того, в воде снижается и нагрузка на внутренние органы, поэтому Ваш организм получает редкую во время беременности возможность отдохнуть. К тому же тренировки в воде, пожалуй, единственные, которые не провоцируют развития варикозного расширения вен. Вода - отличное успокаивающее средство, которое прекрасно помогает справляться со стрессом и бессоницей.

Специальные упражнения на задержку дыхания во время выполнения упражнений в воде - это лучший тренинг, позволяющий ребенку гораздо легче и с меньшими последствиями переносить гипоксию в родах. А это значит - в дальнейшем гораздо реже встречаться с докторами.

Что взять с собой в бассейн?

  • СПРАВКУ ОТ ВРАЧА;
  • КУПАЛЬНИК
(кстати, специальный купальник для беременных покупать совсем не обязательно - подойдет любой купальник);
  • РЕЗИНОВЫЕ ТАПОЧКИ;
  • ПОЛОТЕНЦЕ;
  • ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША И МОЧАЛКУ;
  • РЕЗИНОВУЮ ШАПОЧКУ;
  • ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ;
  • ЛЕГКИЙ ПЕРЕКУС в виде яблока или сухариков + питьевая вода - замечено, что после бассейна развивается зверский аппетит, а здоровую и безопасную еду найти не всегда легко.